Excellente pratique physique

Velo et Sante : une bonne equation - Le velo contre l'obesite - Une excellente pratique physique - Bicyclette et Pollution - Alimentation et dopage

L'un des plus grans avantages du velo, c'est de faire de l'exercice tout en se deplacant. Deux besoins en un, que demander de plus?
Tout le monde peut faire du velo. Les contre indications sont rarissimes, les effets negatifs aussi, en dehors de la competition. Si vous avez plus de 40 ans et que vous voulez vous lancer dans la pratique du velo sportif, nous vous conseillons de consulter un medecin. Sinon, ce n est pas necessaire, a moins que vous ne teniez absolument a etre felicite.

Vous avez mal au dos, aux genoux, auux chevilles.. Apriori, c est votre position sur le velo qui n est pas bonne. Regardez la selle, le guidon, les pedales pour verifier qu'il n'y a pas une de deformee si vous avez des douleurs aux chevilles. En principe, ma meilleure position pour votre dos est celle du VTC, intermediaire, ni trop droite, ni trop couchee sur le guidon.

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